Thérapie psychologique à Mérignac et Mios

Découvrez un accompagnement thérapeutique fondé sur l’écoute, la bienveillance et des approches reconnues telles que l’Analyse Transactionnelle, les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) et les neurosciences. Ensemble, nous travaillons à mieux comprendre vos difficultés, mobiliser vos ressources et construire un chemin vers un mieux-être durable, dans un cadre confidentiel et respectueux.

Une approche centrée sur votre bien-être

Chaque personne est unique, c’est pourquoi je propose un accompagnement entièrement personnalisé, adapté à votre histoire, à vos besoins et à vos objectifs. Mon rôle est de vous offrir un espace d’écoute, de confiance et de bienveillance, où vous pourrez vous exprimer librement, sans jugement.

Mon approche thérapeutique repose sur une relation de confiance, essentielle à tout travail psychologique. Ensemble, nous cherchons à mieux comprendre les difficultés rencontrées, à identifier vos ressources et à mettre en place des solutions concrètes pour vous aider à retrouver un équilibre durable.

Je suis convaincu que chacun possède les capacités nécessaires pour évoluer et dépasser les épreuves de la vie. Mon accompagnement consiste à vous guider avec respect, empathie et professionnalisme, afin que vous puissiez avancer à votre rythme vers un mieux-être.

Les approches thérapeutiques utilisées

Afin de répondre au mieux à votre situation, j’utilise des approches thérapeutiques complémentaires, reconnues pour leur efficacité. Elles me permettent d’adapter chaque accompagnement à vos besoins, à votre rythme et aux objectifs définis ensemble. L’objectif est de vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement, dépasser vos difficultés et retrouver un équilibre durable.

01.

Analyse Transactionnelle

Une approche qui permet de mieux comprendre votre personnalité, vos modes de communication et les schémas relationnels qui influencent votre quotidien. Elle aide à développer une meilleure connaissance de soi et à favoriser des relations plus équilibrées.

02.

Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC)

Les TCC permettent d’identifier les pensées, les émotions et les comportements qui entretiennent la souffrance psychologique. Ensemble, nous travaillons à remplacer les schémas inadaptés par des réactions plus constructives et mieux adaptées à votre réalité.

03.

Neurosciences

Les connaissances issues des neurosciences apportent un éclairage sur le fonctionnement du cerveau et les mécanismes d’apprentissage. Elles permettent de mieux comprendre certains comportements et d’accompagner durablement le changement.

04.

Hypnothérapie

Selon vos besoins, l‘hypnothérapie peut compléter l’accompagnement thérapeutique afin de travailler sur certains blocages, traumatismes, émotions ou comportements, dans un état de profonde concentration et de relaxation.

Dans quelles situations consulter ?

Une thérapie peut être bénéfique lorsque certaines difficultés deviennent trop lourdes à porter seul ou qu’elles impactent votre équilibre personnel, vos relations ou votre vie professionnelle. Quel que soit votre parcours, je vous accompagne dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement, afin de vous aider à retrouver des repères et un mieux-être durable.

Stress et anxiété
Apprendre à mieux gérer un stress devenu envahissant, les crises d'angoisse, les phobies ou les situations générant une anxiété importante.
Dépression et mal-être
Traverser une période de dépression, de burn-out, de deuil ou de perte de repères, et retrouver progressivement un nouvel équilibre.
Confiance et estime de soi
Développer une meilleure estime de soi, dépasser le manque de confiance et apprendre à valoriser ses ressources personnelles.
Difficultés relationnelles
Mieux comprendre vos modes de communication, apaiser les conflits et construire des relations plus sereines dans votre vie personnelle ou professionnelle.
Traumatismes et blocages émotionnels
Surmonter un traumatisme, des émotions persistantes ou des blocages qui freinent votre épanouissement et votre quotidien.
Addictions et comportements à risque
Être accompagné face à certaines dépendances ou comportements qui affectent votre qualité de vie, afin d'engager un changement durable.

Comment se déroule une thérapie ?

Chaque thérapie est unique et s’adapte à votre situation, à votre rythme et à vos objectifs. La première consultation est consacrée à l’écoute de votre demande afin de mieux comprendre les difficultés rencontrées et de définir ensemble les objectifs de l’accompagnement. À partir de cette évaluation, nous mettons en place une démarche personnalisée, en sélectionnant les approches thérapeutiques les plus adaptées à vos besoins. Au fil des séances, nous travaillons sur vos pensées, vos émotions et vos comportements, tout en développant de nouvelles ressources pour vous aider à avancer. Des pistes de réflexion ou des exercices peuvent également être proposés entre les consultations afin de consolider les progrès réalisés. Lorsque les objectifs fixés sont atteints, la thérapie s’achève progressivement, en veillant à renforcer votre autonomie et à vous donner les outils nécessaires pour poursuivre votre évolution en toute confiance.

Informations pratiques

Les consultations se déroulent dans mes cabinets de Mérignac et de Mios, dans un environnement propice à l’écoute et à la confidentialité. Chaque séance dure généralement entre 1 heure et 1 heure 30, afin de prendre le temps nécessaire pour comprendre votre situation et avancer sereinement. Une thérapie brève s’étend habituellement sur une période de plusieurs mois et comprend en moyenne 12 à 24 séances, selon vos besoins, vos objectifs et votre évolution. Chaque accompagnement est entièrement personnalisé et s’adapte à votre rythme.

Deux lieux d’accueil pour vous accompagner au plus proche de vos besoins

Marc Gerey vous reçoit dans deux cabinets situés en Gironde, facilement accessibles depuis Bordeaux et les communes alentours.

Cabinet de Mérignac

Accessible depuis Bordeaux, Pessac, Talence, Le Bouscat, Bruges, Eysines, Gradignan, L’HailIan et les communes voisines.

Cabinet de Mios

Accessible depuis Arcachon, Le Teich, Biganos, et le bassin d’Arcachon.

Informations pratiques

Public : Adultes, adolescents et enfants dès 10 ans
Tarifs adaptés : étudiants, demandeurs d’emploi et personnes en difficulté financière
Horaires : Lundi, mardi, mercredi, vendredi : 9h00 – 12h30 / 13h00 – 18h30 | Jeudi : 9h00 – 12h30 / 13h00 – 18h15

Faites le premier pas vers un mieux-être durable

Que vous traversiez une période de stress, de mal-être, de difficultés émotionnelles ou que vous souhaitiez être accompagné dans une démarche de changement, je vous accueille dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement. N’attendez pas que la situation s’installe durablement. Ensemble, nous pourrons identifier vos besoins et construire un accompagnement adapté à votre situation.